●2月のスケジュール「神楽坂ゆる体操教室」
| 日程 | 時間・講座内容 |
|---|---|
| １日（水） | １０：３０＜中級・坪山＞／１３：３０＜ウォークＡ・樫村＞／１８：００＜中級・坪山＞／１９：５０＜初級・樫村＞ |
| ２日（木） | １９：００＜初級・樫村＞ |
| ３日（金） | １０：３０＜初級・武山＞／１３：３０＜初級・武山＞／１５：００＜初級・武山＞／１８：００＜初級・坪山＞／１９：３０＜中級・坪山＞ |
| ４日（土） | ９：００＜初級・植田＞／１０：３０＜中級・坪山＞／１３：３０＜ウォークＡ・坪山＞／１５：００＜初級・坪山＞ |
| ５日（日） | ９：００＜初級・坪山＞／１０：３０＜ウォークＡ・坪山＞ |
| ７日（火） | １０：３０＜初級・坪山＞／１３：３０＜中級・坪山＞／１９：３０＜初級・坪山＞ |
| ８日（水） | １０：３０＜中級・坪山＞／１３：３０＜初級・樫村＞／１８：００＜中級・坪山＞／１９：５０＜ウォークＡ・樫村＞ |
| ９日（木） | １９：００＜初級・樫村＞ |
| １０日（金） | １０：３０＜初級・武山＞／１３：３０＜初級・武山＞／１５：００＜初級・武山＞／１８：００＜初級・武山＞／１９：３０＜中級・坪山＞ |
| １１日（土） | ９：００＜初級・植田＞／１０：３０＜中級・坪山＞／１５：００＜初級・江波戸＞ |
| １２日（日） | ９：００＜中級・坪山＞／１０：５０＜ウォークB・坪山＞ |
| １４日（火） | １０：３０＜初級・坪山＞／１３：３０＜中級・坪山＞／１９：３０＜初級・坪山＞ |
| １５日（水） | １０：３０＜中級・坪山＞／１３：３０＜ウォークＡ・樫村＞／１８：００＜中級・坪山＞／１９：５０＜初級・樫村＞ |
| １６日（木） | １９：００＜初級・樫村＞ |
| １７日（金） | １０：３０＜初級・武山＞／１３：３０＜初級・武山＞／１５：００＜初級・武山＞／／１８：００＜初級・坪山＞／１９：３０＜中級・坪山＞ |
| １８日（土） | ９：００＜初級・植田＞／１０：３０＜中級・坪山＞／１３：３０＜ウォークＡ・坪山＞／１５：００＜初級・坪山＞ |
| １９日（日） | ９：００＜初級・坪山＞／１０：３０＜ウォークＡ・坪山＞ |
| ２１日（火） | １０：３０＜初級・坪山＞／１３：３０＜中級・坪山＞／１９：３０＜初級・坪山＞ |
| ２２日（水） | １０：３０＜中級・坪山＞／１３：３０＜初級・樫村＞／１８：００＜中級・坪山＞／１９：５０＜ウォークＡ・樫村＞ |
| ２３日（木） | １９：００＜初級・樫村＞ |
| ２４日（金） | １０：３０＜初級・武山＞／１３：３０＜初級・武山＞／１５：００＜初級・武山＞／１８：００＜初級・武山＞／１９：３０＜中級・坪山＞ |
| ２５日（土） | ９：００＜初級・坪山＞／１０：３０＜中級・坪山＞／１３：３０＜ウォークA・坪山＞／１５：００＜初級・坪山＞ |
| ２６日（日） | ９：００＜中級・坪山＞／１０：５０＜ウォークB・坪山＞ |
| ２８日（火） | １０：３０＜初級・坪山＞／１３：３０＜中級・坪山＞／１９：３０＜初級・坪山＞ |
| ２９日（水） | １０：３０＜中級・坪山＞／１３：３０＜初級・樫村＞／１８：００＜中級・坪山＞／１９：５０＜初級・樫村＞ |
※以下、2月度の、クラス別のご連絡事項です。
・土曜 ９００クラス → ２５日（土）は、坪山先生の指導となります。
・土曜 １３３０クラス → ２月は、第１・３週の指導となります。
・土曜 １５００クラス → １１日(土）は、江波戸先生の指導となります。
・金曜 １８００クラス → １０日（金）・２４日（金）は、武山先生の指導となります。
※水曜１３３０から月２回（原則１・３週）、土曜１３３０から月２回（原則２・４週）で、「ゆるウォークＡ」クラスを新設しました。こちらも皆様、ぜひご参加ください。（第２・４水曜１３３０からは、これまで通り「ゆる体操初級」を行います）
※「ゆる体操初級 2月の課題パーツ体操は、「足パタパタ体操」です。
ゆるウォークA
年間カリキュラムに沿って、１年間をかけ、毎月一つずつのテーマに順番に取り組んでいくクラス。2009年度より初めて「ゆるウォーク」を始められる方・2008年度より参加されている方で、昨年度の復習や繰り返し練習を希望される方対象
1月のテーマは「1年間の復習（１）」です。
ゆるウォークB
昨年度「ゆるウォーク」クラスに参加をされ、年間カリキュラムの内容について、一通りの説明を受けられた方を対象に、１年間の内容全体の繰り返し練習を行うとともに、特に苦手となりやすいメソッド等を取り上げ、強化をはかるクラス
※「ゆる体操中級」クラスは、「ゆる体操初級」を１年以上学ばれた方のみ、ご参加いただくことのできるクラスです。
ゆる体操の深いメカニズムの説明も交えながら、３か月ごとのテーマに沿って毎回90分間、より密度の濃いレッスンを行っていきます。
- 2012年1月～3月期の各クラスごとのテーマは、以下の通りです。
- ・火曜１３：３０クラス「足（脚）」
- ・水曜１０：３０クラス「息ゆる」
- ・水曜１８：００クラス「手～肩甲骨」
- ・金曜１９：３０クラス「背骨」
- ・土曜１０：３０クラス「腹・腰」
- ・日曜１０：３０クラス「腹・腰」
※レッスンの御参加予定がお決まりになりましたら、お早めにご連絡をいただければ幸いです。
※ご予約・ご参加の際には、必ずスケジュールをご確認いただけますよう、どうぞよろしくお願いいたします。
※メールでのご連絡の際は、必ずお名前をお知らせくださりますよう、ご協力をお願いいたします。