「ゆる体操初級＜歩き系＞」 毎月のテーマ
|
月 |
テーマ |
| ４月 | 歩ける体を取り戻そう |
| ５月 | 全身のコリをざっと取ろう |
| ６月 | 足からすねをゆるめよう |
| ７月 | 腰をゆるめよう＜１＞ |
| ８月 | 腰をゆるめよう＜２＞ |
| ９月 | 手から腕をゆるめよう |
| １０月 | 肩から肩甲骨までをゆるめよう |
| １１月 | 歩きながら全身をゆるめよう |
| １２月 | もも裏を刺激しよう |
| １月 | センターを身につけよう |
| ２月 | 全テーマのおさらい＜１＞ |
| ３月 | 全テーマのおさらい＜２＞ |
「ゆる体操初級＜歩き系＞」 毎月のテーマ
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月 |
テーマ |
| ４月 | 歩ける体を取り戻そう |
| ５月 | 全身のコリをざっと取ろう |
| ６月 | 足からすねをゆるめよう |
| ７月 | 腰をゆるめよう＜１＞ |
| ８月 | 腰をゆるめよう＜２＞ |
| ９月 | 手から腕をゆるめよう |
| １０月 | 肩から肩甲骨までをゆるめよう |
| １１月 | 歩きながら全身をゆるめよう |
| １２月 | もも裏を刺激しよう |
| １月 | センターを身につけよう |
| ２月 | 全テーマのおさらい＜１＞ |
| ３月 | 全テーマのおさらい＜２＞ |