• 神楽坂ゆる体操教室
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「ゆるウォーク」クラス 毎月のテーマ

 

テーマ
 4月 歩ける体を取り戻そう
 5月 全身のコリをざっと取ろう
 6月 足からすねをゆるめよう
 7月 腰をゆるめよう<1>
 8月 腰をゆるめよう<2>
 9月 手から腕をゆるめよう
10月 肩から肩甲骨までをゆるめよう
11月 歩きながら全身をゆるめよう
12月 もも裏を刺激しよう
 1月 センターを身につけよう
 2月 全テーマのおさらい<1>
 3月 全テーマのおさらい<2>

 

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