「ゆる呼吸法革命」（２００６０５２０配信）

「ゆる呼吸法革命」（２００６０５２０配信）

●”ゆる本”ガイド（１）

・「ゆる呼吸法」革命
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高岡英夫／著
主婦と生活社・
１，２００円
１９１Ｐ
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一番最初のレッスンで、私は必ず「ゆる体操には、ストレッチ・ヨガ・呼吸法・気功法など、いろいろ
なメソッドが盛り込まれているんですよ」といったお話をします。例えば「気持ちよく気持ちよく・・
・」と呟きながら毎回行なっている「さすり」動作。これは一見単純なようで、突き詰めていくと、非
常に高度な「呼吸法」のメソッドとも繋がってくるんです。
先日出版されたばかりのこちらの本には、こうした「さすり」の詳しい解説と、初公開となる、子顔に
なる呼吸法メソッド「頬杖・すーふうーん呼吸法」の紹介がじっくりとされています。

一見単純な動作、あるいは日常何気なく行なっている動作の中に、こんなに深い世界が広がっているの
か・・・と、人間のからだのもっている緻密で壮大なメカニズムにしみじみと感動してしまう一冊。
お読みいただくことで、いつも取り組んでいるひとつひとつの体操を、より新鮮に感じていただけるよ
うになることと思います。