「踵クルクル体操」（１）＜２００６０７２０配信＞

「踵クルクル体操」（１）＜２００６０７２０配信＞

●８月の課題パーツ体操　～「踵クルクル体操」について～

８月・９月は、股関節周りをゆるめる体操に、課題として取り組んでいきます。
８月は踵クルクル体操。そして９月は、腰クネクネ体操。

これまで、あまり足の体操に取り組んでいなかったのですが、これから本格的に始めます。
なぜ、これまであまり足の体操をやっていなかったのか？
それは一言でいうと、難しいからです。
立ちゆるの場合、足の体操をやろうとするとどうしても片足立ちになる機会が多くなりますが、
このような不安定な体勢で「ゆるむ」というのは、なかなか難しいことなんです。
だから、ある程度「ゆるむ」ことが身についたタイミングで、と考えておりました。

その意味では新たなチャレンジとなりますが、今月はまず、寝ゆるの「踵クルクル体操」を
じっくり行なってから、立ちゆるで挑戦、という流れを組んで、進めています。

すでに今月のメニューに取り組まれた方からは「これはいい！」といった声が上がっています。
これからはじめて受けられるかたは、これまでに経験したことのない、股関節の開放感を楽しみ
になさってください。

ちなみにもうひとつ。

足の体操に本格的に取り組むに当たって、これまで私の教室ではあまりやっていなかった、だけ
どテレビや雑誌ではおなじみの、｢あの体操」（？！）もはじめます。

これもお楽しみに・・・。