「足ネバネバ歩き」（１）＜２００６０６２０配信＞

「足ネバネバ歩き」（１）＜２００６０６２０配信＞

●７月の課題パーツ体操　～「足ネバネバ歩き」について～

「歩く」という運動。日常、何となくやっているようで、実は様々な運動の要素が組み合わさった、
壮大な運動なんです。そして、その質(パフォーマンス）にはものすごい個人差があります。

人間は１日に少ない人でも３０００歩、多い人で１万歩歩くと言われていますが、それだけの「繰
り返し運動」を、毎日、高い質で行っている人と、低い質で行なっている人を比べると
・・・すでに「ゆる体操」に取り組まれている皆さんにはすぐにご理解いただけると思いますが、
まず、「快適度」に恐ろしいほどの差がでます。そして、この｢快適度」の差というのは、その人の
｢存在」の差にまで繋がってしまいます。

１度きりの人生、どうせなら「ゴキゲンに」過ごしたい・・・というのと同じように、毎日、どうせ
歩くなら｢快適に｣｢気持ちよく」歩きたいですよね。

さて、そんな奥の深い｢歩き」ですから、今月の３～４回のレッスンで｢完全に身につく」などという
ものでは、もちろんありません。
でも、これまでに比べて、「格段に改善」していただくことは十分可能ですし、ぜひ皆さんにそうなっ
ていただこうと、私、気合を入れています（＾＾）。

今月は特に、これまで少しずつ身につけてきた「ゆるむ」ということを、｢歩く｣動作の中でも使えるよ
うに、ということで、「腕の振り」に、重点的に取り組んでいきます。

「快適で」「颯爽とした」「美しい」歩きを身につけて、夏を身体の芯から楽しんでください。